小さいボールでエクササイズ by W先生改めM先生
我が家で今いちばん目立つ健康グッズはなんといってもバランスボール。次に目に入るだろう物はストちゃんことストレッチポール。そしてじつは、あまり目立たないけれども立派に役立つものがもうひとつ、ソフトジムという名の小さくてやわらかいボールがあるんです。
はじめてこのボールに会ったのは、W先生(改めM先生)のストレッチ教室でのこと。エクササイズのだいたいの内容は関連サイトでも紹介されていますが、やはり実際にこれを使ってM先生のインストラクションのもとにいろいろやってみると、けっこう奥が深い! たかが小さいポワポワのボールなのに、何故かあるとないとでは全然違う。
さてさて
じつはこの度、このボールを使ったエクササイズを紹介するということで、なんと
M先生、テレビに出演!
■オンエア日時 : 4/20(水)24:46〜
■テレビ朝日「三竹占い」
■出演 : さま〜ず・松嶋(オセロ)さん
■ゲスト : 宮地マオさん
(NHKテレビ小説「まんてん」ヒロイン)
20日といえば、もう明日なんですよね。ほんとはもっと早くにアップしたかったのですが…ちょっとバタバタしてしまいまして、こんな直前に(涙)。もし間に合って興味を持たれた方は、ぜひ見てみてください。
M先生によりますと「深夜番組なので"健全"という感じからは若干ずれて」いるらしいですが、どんなズレ具合かというのも含めて楽しみです。
ところでM先生はこれを(ただの)ボールと呼んでいます。我が家に於いては大きくていちばん目立つバランスボールとの区別がいまひとつハッキリしないような気もしながらも、それは名前だけの問題で見た目は間違いようがないし、まあいいかな、ってことで、私としても「ボール」という名で定着しています。
エクササイズ道具としてはもちろんのこと、ざぶとん代わりにもなるし、もちろん軽く横になるときの枕(特に、寝入ってしまっては困るような時の仮眠・休息時に最適)にもいいです。
ポワポワな感触がなんともココロに優しいので、癒し系グッズと位置づけても問題ないはず。
はじめてこのボールに会ったのは、W先生(改めM先生)のストレッチ教室でのこと。エクササイズのだいたいの内容は関連サイトでも紹介されていますが、やはり実際にこれを使ってM先生のインストラクションのもとにいろいろやってみると、けっこう奥が深い! たかが小さいポワポワのボールなのに、何故かあるとないとでは全然違う。
さてさて
じつはこの度、このボールを使ったエクササイズを紹介するということで、なんと
M先生、テレビに出演!
■オンエア日時 : 4/20(水)24:46〜
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(NHKテレビ小説「まんてん」ヒロイン)
20日といえば、もう明日なんですよね。ほんとはもっと早くにアップしたかったのですが…ちょっとバタバタしてしまいまして、こんな直前に(涙)。もし間に合って興味を持たれた方は、ぜひ見てみてください。
M先生によりますと「深夜番組なので"健全"という感じからは若干ずれて」いるらしいですが、どんなズレ具合かというのも含めて楽しみです。
ところでM先生はこれを(ただの)ボールと呼んでいます。我が家に於いては大きくていちばん目立つバランスボールとの区別がいまひとつハッキリしないような気もしながらも、それは名前だけの問題で見た目は間違いようがないし、まあいいかな、ってことで、私としても「ボール」という名で定着しています。
エクササイズ道具としてはもちろんのこと、ざぶとん代わりにもなるし、もちろん軽く横になるときの枕(特に、寝入ってしまっては困るような時の仮眠・休息時に最適)にもいいです。
ポワポワな感触がなんともココロに優しいので、癒し系グッズと位置づけても問題ないはず。
by dayathefrog
| 2005-04-19 11:55
| 体操・ストレッチ
pantaya : 幼少時からカックン外反母趾ほか腰痛コリヒエ虚弱系だった。太極拳やボディワークで身体感覚を磨き、足や全身の機能改善に励む。現在は足から元気になる体操教室「かえる倶楽部」などを開催する『スタジオかえる』主催。健康靴シューフィッター・リフレクソロジスト・指鍼整体師・イラストレーター。
by pantaya_2
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