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太極導引をはじめてから変わってきたこと

太極導引を体験してみませんか?
このたび太極導引教室で10・11月限定キャンペーンをするそうです。
達磨キュアハウス 太極導引教室


というわけで先日来ちょこちょこと書いていますが、このキャンペーンを迎えるにあたり私のなかでも太極導引キャンペーンということで、私がこれまで2年半のあいだ太極導引をやって、ここがこんなふうに変わったなあということを具体的に、小出しにちょっとずつ、書いてみようと思います。


 その前に、太極導引とはどういうことをやるのかというのを少し。
深い説明はyuehuaさんのブログ松静自然 -太極導引が教えてくれるもの-を参照のこと)

 私たちの教室で練習しているのは、ゆっくりした呼吸にあわせ、身体中のムダな力をとりのぞき、太極拳の動き(套路/とうろ)をしながら心身のバランス調整をし、気血の流れをよくする健康養生法。武術である太極拳を練習する基本の身体作りなどのための、訓練法としての使われかたもあるようです。

 見た目はほとんど太極拳の練習と変わらないのですが、通常の太極拳よりも、動作をゆっくりめに練習します。また、最初から動作のなかでの呼吸に重点を置くということも、通常の太極拳の練習よりは強調されているかもしれません。
太極導引をはじめてから変わってきたこと_c0023016_4383392.gif

 以上の点は、私自身が過去に何度か太極拳を習った経験から比較しています。あわせて3回くらい、べつべつの時期に、べつべつのところで、べつべつの先生から習ったのですが、そのどれもがそれぞれ微妙に(だったり、けっこう歴然と)違っているので…いったいどれが「ホントの太極拳」か、またはどれもホントだったのか否かもわかりません。ただ言えることは、今習っている太極導引が、私の健康のためという点ではいちばんよく効いているってことです。

こまかく数ある私の虚弱系身体症状のなかで代表的な「外反母趾/腰痛」という、これまでどうしても良くならなかった2つの問題がこの2年半でメキメキと解決方向に進んでいます。今が私の歴史上まれにみる身体好景気。とはいえ、すでに人生折り返し点を過ぎ…。もっと早くめぐりあってればよかったけど、今より遅くはなくてよかったと思おう。


 
 というわけで、まずはここまで。
 次回からちょこっとずつ、具体的にあらわれた効果についてお話します。

by dayathefrog | 2005-09-16 01:28 | 太極導引・中国武術


pantaya : 幼少時からカックン外反母趾ほか腰痛コリヒエ虚弱系だった。太極拳やボディワークで身体感覚を磨き、足や全身の機能改善に励む。現在は足から元気になる体操教室「かえる倶楽部」などを開催する『スタジオかえる』主催。健康靴シューフィッター・リフレクソロジスト・指鍼整体師・イラストレーター。


by pantaya_2

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