酷暑お見舞い


暑すぎるから、というわけではないですが。先日コメントで質問のあった「ごろごろダラダラ・寝覚めの股関節ほぐしルーティン体操」を図解つきで説明したかったけれど、もう少ししっかりじっくり取り組める時にと思うので少し延期に。というわけで前回につづき、箇条書きタッチな近況報告となりますが、ご了承くださいませ。
c0023016_4131127.jpg

●マックが熱中症になりかかって悲鳴をあげ、非常に不本意ながらも部屋をちゃんと冷やすことに。これまでは基本的にはエアコン不使用。でも日中とか熱帯夜などの数時間、広くはない家の中でもできるだけ自分から遠い位置にあるエアコンのみ、ドライモードでうっすらという程度にしていたのだが。マックが動かなくては仕事もできない。このブログも書けない。マックに動いてもらうためには、マックに一番近い、つまり自分にも一番近いエアコンを使うしかない。現状を冷静にかんがみ。なんとかやっております(涙)。が、なんか自分がすごく地球をあっためているようでかなり気が進みません。

●そんな暑さのなか、ベランダのミドリたちは元気だなあとつくづく思う。暑いなら暑いなりに。タイミングをみた水やりを忘れずにいればこそ、ではあるが、自分の身体へのタイミングよい栄養補給もままならなくなることが多い私。ミドリを扱う気持ちになってみたほうがいいんじゃなかろうか。

●水分補給のタイミングといえば、熱中症予防。「のどが乾いたな」と思ってから水分摂取するのでは遅いんだとか。ちみちみと、気が付いたら少しずつ飲んでおく、というのがいいんだそうだ。今までだと、そんなん知らずにてきとーでも生きてられるし、なんてタカをくくっていたようなとこがある。でも今年は違うぞ。身体の声も聴き、知ってる知識も賢く使っていかなくちゃ。

●自分でよかれと思ってとる「○○対策」の方法が、実は逆効果っていうことはよくある。昔はいくら暑いからといっても水分をとりすぎるとバテるから、ガマンするのがいいのだと叩き込まれた。それをそのまま信じていた私、酷暑のインド旅行中に水分補給に走る友人を叱り、20年以上たった今でもそのネタを持ち出されては謝らされている。外反母趾にただただ広めの靴、も大きな間違い。情報は、ちゃんと確かめよう。
[PR]
by dayathefrog | 2007-08-11 08:22 | 近況・ひとこと・etc. | Comments(4)
Commented by voicivoila at 2007-08-12 00:05
はーい ^^
股関節ほぐしルーティン体操、ゆっくりお待ちしておりますのでいつでも~・・・☆

ホント暑いですね(ーー;)  やっぱ体が自然と酸っぱいものを選んでる毎日です。。。
Commented by dayathefrog at 2007-08-12 12:24
voiciさん、どうもありがとうございます。
今朝は股関節体操で、かなり身体がかたまっているのがわかりました。
私もやたらと果物が食べたくなります。ジュースとか。
もう日中はできるだけのろのろ、だらだら、するがよし。って感じですね、、、
Commented by ゆみおばさん at 2007-08-13 10:10 x
まさに酷暑
ついつい冷たいものを口に入れたくなります。
たまに暖かいお茶を飲むと、フッと体が緩みます・・・
股関節体操、いろいろ想像しながら楽しみにしてます!
Commented by dayathefrog at 2007-08-13 22:08
ゆみおばさん。あつあつあつあつ。
股関節体操、今日は不思議なくらいほぐれていて
ボッシーをはじめ足ユビの力も復活してました(といっても弱いけど)。

腰の硬さとユビの弱さ
絶対関係あるなーと確信している私のカラダです・・・。


pantaya : 幼少時からカックン外反母趾ほか腰痛コリヒエ虚弱系だった。太極拳やボディワークで身体感覚を磨き足や全身の機能改善に励む。健康靴フィッティングアドバイザー・リフレクソロジスト・指鍼整体師。スタジオかえる主催。


by pantaya_2

プロフィールを見る
画像一覧

カテゴリ

profile
リンク(準備中)
index_カテゴリ別もくじ
・・・
からだ・あたま・こころ
太極導引・中国武術
外反母趾物語
新・外反母趾物語
外反母趾対策
体操・ストレッチ
映画・本・スポーツetc.
ミドリ
健康グッズ・服装ファッション
フットケア

近況・ひとこと・etc.
カエル

最新の記事

路上にて:トカゲに遭遇
at 2017-08-25 22:37
眺めのいい部屋
at 2017-08-12 11:01
サンキューミドリ(°∀°)!
at 2017-08-02 17:51
道端の風景
at 2017-07-14 11:35
高温だけど爽やかな日々
at 2017-06-07 03:26

以前の記事

2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
more...

リンク

スタジオかえるHP 私pantayaが「足から元気に」をモットーにセッションをしています。毎月の『かえる倶楽部』の情報など随時更新中。

松静自然 -太極拳導引が教えてくれるもの 太極拳導引仲間yuehuaさんのブログ。奥が深いです。

たくカジ!!日記  太極拳導引クラスのダンディな先輩タクサンのブログ。

こころとからだに
Namiki Herb Garden

ハーブのサイト。こころとからだにやさしくて美味しいお茶や基礎化粧品も買えます。

朋昌会 10年以上続けている太極拳導引の会。主に高井戸で毎週土曜日の朝、中医師でもある陳老師から教わっています。常時会員募集中。

ねむの木便り ~新宿御苑より愛をこめて~ リフレクソロジーとアロママッサージのお店「ねむの木」のtake。さんのブログ。

アレクサンダー・テクニーク(アレクサンダー・テクニック)玉川学園教室/千石教室
アレクサンダーテクニーク教師ゆりこさんのサイト。

あれもやりたいこれもやりたい 大泉学園にある「てあて整体院」院長・あら木先生のブログ。ダンス歴28年。アレクサンダーテクニーク教師でもあります。

全国手作り布ぞうりの会 私が草履にはまるきっかけとなった"はまやん"師匠のサイト。

アスケル東京 インソールの専門店。私はずっと愛用中。作成後もインソールだけでなく足のバランス調整もして下さいます。アスケルクラブニュースでいろんな情報も見られます。

駒沢公園トレーニングジムでダイエット・パーソナルトレーニング トレーナー安藤宏行のブログ

パーソナルトレーナー望月ゆうきのおすすめストレッチカエルも登場します。HPもあります。(現在休止中)

pantaya_sketch/memo
pantayaのスケッチブログ。


■スパム的TBが多いため、トラックバック機能はoffにさせていただいています。ご了承ください。

ブログパーツ

お気に入りブログ

pantaya_sket...
ふたたびぽっちり日記
SOMETHING ELSE
voici voila
linetherapy
ココロとカラダの学びの場

タグ

最新のコメント

タクサン、そうなんだ!会..
by dayathefrog at 21:56
「久米宏ラジオなんですけ..
by タクサン at 18:37
mitsumameさんは..
by dayathefrog at 23:00
新しいMacいいですね。..
by mitsumame333 at 11:33
Airではないほうの13..
by dayathefrog at 09:28
MacBook Proの..
by タクサン at 07:49
その解釈もありですね。で..
by タクサン at 07:44
「コンクール」だったのか..
by dayathefrog at 22:54

検索

ブログジャンル

健康・医療
美容・健康

画像一覧