外反母趾物語4・「よい姿勢」の研究
7年ほど前「まっすぐ立つには」というテーマのワークショップに参加しました。ただ、ふとした興味があっただけ。そういや私、まっすぐ立ってる?という程度の。でもじつはこれがきっかけとなり、以後自分の身体へのアプローチがガラッと変わったんです。
どう変わったかというと…
それまでの私を支配していた「どーせ私は外反母趾だし腰痛持ちだしぃ」というような、被害者根性が消えました。外反母趾にしろ腰痛にしろ、治すのも悪化させるのも自分。痛くなったら指圧でよしよししてもらいに行くだけではなく、普段からもっと自分でできる事があるはずだ!…と、えらくポジティブになってしまったんです。
そのワークショップは1回きりだったので、わずか3時間くらいのレッスンの収穫といえば、自分で思う「よい姿勢」はあんまり良くないらしいってことがわかったことくらい。
それとあともう1つ。講師の人のいう「まっすぐ」に立つには、私があまりうまく力を入れられない足のゆびをもっと使わないとできなくて、やろうとするとすごく前のめりになる感じがしたんです。
ここまで自分の軸は傾いていたのか?
やっぱりこのままではいけない、あしのゆび!
そんな気持ちが渦巻き始めたことが、最大の収穫でした。
そこで聞きかじった様々な聞いたこともない身体メソッドの名前の中に、アレクサンダー・テクニック(以後AT)というのがありました。足の指絡みですっかり関心も出ていたからか、間もなくそのATのワークショップを見つけることができました。
ATはもともと、舞台俳優などが身体を上手に使って動いたり声を出したりできるようにと考えられたものなん(だそう)です。ダンスやスポーツ、楽器演奏などパフォーマンス全般に有効。ワークショップの説明では、床の物を拾うとか、字を書くなど日常の動作もパフォーマンスと捉え、なんと腰痛の人にもよいと書いてあるではないですか!
迷う余地なし。すぐ行ってみることにしました。(次回・外反母趾物語につづく)
どう変わったかというと…
それまでの私を支配していた「どーせ私は外反母趾だし腰痛持ちだしぃ」というような、被害者根性が消えました。外反母趾にしろ腰痛にしろ、治すのも悪化させるのも自分。痛くなったら指圧でよしよししてもらいに行くだけではなく、普段からもっと自分でできる事があるはずだ!…と、えらくポジティブになってしまったんです。
そのワークショップは1回きりだったので、わずか3時間くらいのレッスンの収穫といえば、自分で思う「よい姿勢」はあんまり良くないらしいってことがわかったことくらい。
それとあともう1つ。講師の人のいう「まっすぐ」に立つには、私があまりうまく力を入れられない足のゆびをもっと使わないとできなくて、やろうとするとすごく前のめりになる感じがしたんです。
ここまで自分の軸は傾いていたのか?
やっぱりこのままではいけない、あしのゆび!
そんな気持ちが渦巻き始めたことが、最大の収穫でした。
そこで聞きかじった様々な聞いたこともない身体メソッドの名前の中に、アレクサンダー・テクニック(以後AT)というのがありました。足の指絡みですっかり関心も出ていたからか、間もなくそのATのワークショップを見つけることができました。
ATはもともと、舞台俳優などが身体を上手に使って動いたり声を出したりできるようにと考えられたものなん(だそう)です。ダンスやスポーツ、楽器演奏などパフォーマンス全般に有効。ワークショップの説明では、床の物を拾うとか、字を書くなど日常の動作もパフォーマンスと捉え、なんと腰痛の人にもよいと書いてあるではないですか!
迷う余地なし。すぐ行ってみることにしました。(次回・外反母趾物語につづく)
by dayathefrog
| 2005-02-18 23:23
| 外反母趾物語
pantaya : 幼少時からカックン外反母趾ほか腰痛コリヒエ虚弱系だった。太極拳やボディワークで身体感覚を磨き、足や全身の機能改善に励む。現在は足から元気になる体操教室「かえる倶楽部」などを開催する『スタジオかえる』主催。健康靴シューフィッター・リフレクソロジスト・指鍼整体師・イラストレーター。
by pantaya_2
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