秋の近況 <まもなく講師初体験+new中敷きのこと>

すっかり天高く食欲の秋。
冷房への警戒心がいつのまにか薄れ、
今度は朝晩の冷え込み対策に関心がシフトしてきました。



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実は今
「太極拳とリフレの一日体験講座」というものの
準備にとりかかっています。



●友人のお子さんが通っている高校のPTAの方々対象のものです。私なんぞが、いいのか?ということは、当然最初に思ったけれど・・・先生にも相談し、できる範囲のことでやってみるというのもいい勉強になります。というわけで、導引教室仲間のyuehuaさんにも強力なご協力(←韻(>_<))をお願いして、前向きに取り組むことにいたしました。

人に教えるということで、自分では曖昧だったところをちゃんと判ろうと思えたり、自分で今までに理解してきたことをあらためて整理できたりするようです。まだまだずっと発展途上な身だけれど、これまでに身に付いたものをまとめるという意味でも、やってみる価値のあるイベントと思います。

また、これで私たちがやっている「太極導引」というものに興味を持ってくれる人が現れたらいいなと。足で困ってる人もいたら、解決のお手伝いができるきっかけになるかもしれないし。何がどう働くことになるか、やってみなければわからないですからね。せっかくいただいたこのチャンスを、活かしたいと思います。


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ボッシー問題の改善プロジェクトも
たゆまずあきらめずじわじわと進行してます。




●1年ほど前から毎朝毎晩かならずベッドの上でやっている「だらだらごろごろゆるゆる股関節ほぐしこちら参照(擬音がちょっと変わったかな)は本能的に始めたようなものでしたが、実はこれが、足もとがボッシーな人が固めてしまいがちな「内転筋」という股関節内側あたりのスジを集中的にゆるめるのにとても役立っていたらしいことを、最近になって実感しています。

●2か月ほど前に、中敷きを新しいものにしてみました。とあるインソールメーカーのオーダーメードなのですが、今度のは今まで別々に作ってみた「スポーツ用」と「健康靴用」をミックスしたみたいなアプローチ。私の現在の足形に合わせた型取りをするだけではなく、そこに「正しく歩く」という動きのなかで必要な支えを意識したり、今後私の足のこの部分を強化していくのであればここを盛り上げて踏み込みやすく+動きやすくする、というような作り方をしていました。

普段の外履きで履いている健康靴に合わせてもらって作ったのですが、それがたまたま太極拳シューズにもはまったので練習で使ってみたところ、これが快適! 確かにこのインソールにしてから、歩く時の体重の載せ方、足首の力の抜き方、要するに「これが正しい歩き方かも?」と判ってきたことがいろいろあります。

このメーカーでは、作成時に足関節などの調整をしてから型取り、それからアフターサービスでインソールの微調整(+足調整付)もしてくれるので、様子を見ながら実験中です。また、ここの足調整で教えてもらったのですが、ボッシー改善に関連して「ふくらはぎほぐし」もかなり重要なポイントになるようです。これについても日夜実験中。



股関節・ふくらはぎのこと、中敷きのこと
また追々詳細レポート書こうと思います。
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by dayathefrog | 2008-10-04 02:06 | 近況・ひとこと・etc. | Comments(12)
Commented by ゆみおばさん at 2008-10-04 18:27 x
いよいよ先生!ですね。
がんばってください!
って、月並みですが・・
人に教えるってすごーく勉強になりますよ。
講師としてはちょっと先輩なので・・
それだけは自信をもって断言!

(盛りだくさんなプログラムはだめかも・・・
それから、準備体操・整理体操はしっかりと!
・・・なんて先輩風ふかしまして・・・御免、お許しくだされ!)

リフレも教えてもらえるなんて、ステキなプログラム!
わたしも体験したいなぁー。

Commented by dayathefrog at 2008-10-05 09:19
ゆみおばさん。
大先輩からの激励!
ありがとうございます。

準備体操、整理体操
盛りだくさんにならないように

・・・確かに
何度か練習をしてみているのですが
いろいろなことをやろうとすると
却ってひとつひとつが伝わりにくくなるんでしょうか?
結局どんどんシンプルになるのかな、と感じてます。
自分たちが教わってる場でもそうなんですよね、
練習内容もですが、先生の言葉はいつもシンプル。

リフレは・・・ねえ、、
今回はオマケみたいなもので。
でも、ちょっと気持ちいいといいなあ。ってね。

ゆみおばさんの激励を胸に、がんばりまっす。
Commented by linetherapy at 2008-10-05 13:00
講師がんばってくださいね!人に伝えるって大変なことですが、資料を作ったりしていると改めて勉強になること多いですよね。
Commented by dayathefrog at 2008-10-05 23:41
美波さん、ありがとうございます。
ほんとうに、大変だけど、楽しいです〜



Commented by かも at 2008-10-06 12:09 x
太極導引と、導引術って同じものですか・・?
ユーチューブで大局導引を見ました。なんだか楽しそう!
やってみたい!
Commented by dayathefrog at 2008-10-06 23:30
かもさんがおっしゃってるのは「ぐにゃぐにゃ」のやつですよね?(たとえがちょっとヘンですが)あれ、楽しそうですよね〜

私たちが練習しているのは、YouTubeで出ているのとは動作(套路)は同じではありません。ふだんの練習でやる動作は、太極拳の套路なのです。いわゆる「武術的要素」よりも「養生・健身的要素」に重点をおいているという意味で、「拳」ではない、ということで太極導引と言っているらしいです。そもそも「導引」という中国語は「運動」・・・気血をめぐらせる、というような意味合いなんだそうですよ。
Commented by かも at 2008-10-07 00:44 x
ありがとうございます。自分で練習するときに、思い出してみますね。
Commented by 組曲 at 2008-10-07 21:32 x
すごいインソールですね!
作ってみたいです。
Commented by dayathefrog at 2008-10-08 21:25
組曲さん。
すでにインソールの入ったコンフォートシューズを履いていらっしゃるから、それに合わせて作ってみてもらうといいかもしれませんね。その上で、靴「だけ」に頼ってもダメで、今後さらに歩き方を変えていくのだという目標をハッキリ持って「道具」とつき合っていく。っていう気持ちを、このインソールでちょっと呼び起こされました。もちろん、あの「シューズ忘れ事件」も関係ありますが。
Commented by 縞猫 at 2008-10-30 14:43 x
はじめまして!わたしもカエルさんと同じような薄ぺったくて細く、きゅっと握れるコンニャク足ぼっし~です。日々、状態も変るし、何がいいのか試行錯誤しているところで、カエルさんのブログにたどり着きました。今回のお話に出てきたインソールにとても興味を持ったのですが、どこのものか(ヒントでも)教えていただけませんでしょうか・・・?それから続報も楽しみにしています!
Commented by dayathefrog at 2008-10-30 17:25
縞猫さん、ようこそ!
コメントありがとうございます。
私もいまだ様子見ではありますが、試してみる価値はあると思いますよ。ただしちょっとお値段が張ります(インソールのみで3万円くらい!)。インソール、フィンランドで検索してみてください。ここでは靴のフィッティングはしていないので、その点ご注意を。インソールに合わせて靴を後で選ぶのではなく、先にご自分の履きやすい靴を持っていったほうがいいと思います。合うといいですね!
Commented by 縞猫 at 2008-10-31 17:00 x
カエルさん、お返事ありがとうございます。とっても勉強になりました!!


pantaya : 幼少時からカックン外反母趾ほか腰痛コリヒエ虚弱系だった。太極拳やボディワークで身体感覚を磨き足や全身の機能改善に励む。健康靴フィッティングアドバイザー・リフレクソロジスト・指鍼整体師。スタジオかえる主催。


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