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春なのに、いや春だからこそか

一年中でいちばん爽やかなこの季節に
生まれて始めての「腱鞘炎」と遭遇。
なってみてわかったけど、痛いんです。かなり。
でもやっぱりここでも "ケガの功名" ありました!



春というには次第に日差しがパワフルになり
いつの間にかミドリがワサワサしていて
色もだんだんディープになってきています。

去年味をしめた(ホントに食べた)ゴーヤのグリーンカーテンを
そろそろ仕込まなくてはと思いつつ
実はそれをできないでいる身体の事情とプチ闘っておりました。

その事情とは、腱鞘炎。

右手首の親指側のグリグリのところにさわると痛ーい。
右手首を曲げようとすると痛ーい。
髪の毛を結ぶゴムをヒョイヒョイ!とやろうとすると痛ーい。
寝起きでちょっと腕をまわしてよっこらしょ、あ、痛ーい。

いつ何をやってどうなってる時に痛くなるのかがわかるまでは
不安。恐怖。
ホラーキャンプのようでした(そういうものが存在するのかどうか知らないけど)

c0023016_21493964.jpg

連休前あたりから違和感があり
連休後半に悪化。
その後局所的+全身的なリハビリに励み、
今ではだいぶ快復しました。



一番困ったのは
字が書けなくなったこと。
ひどい時にはペンを持つだけで痛い。
少し良くなってからも、筆圧をかけようとすると痛い。

メールは指先で押すだけだからまだいいので
いまどきの通信機能は失われなかったのですが、
もっと原始的、もっと瞬発的、もっと実際的危機管理的ともいえる
「メモ」がなかなかとれないのはとっても不便でした。
また、おえかき人間としては「らくがき」もできないことも・・・。

c0023016_21525594.jpg

が、ここでもケガの功名が。

手首に力が入ると痛くなるので、
慣れてくると自動的に
どんな時でも手首に力を入れないように
気を付けるようになりました。

すると、べつに手首を使う必要のない時に
手首に力を入れていたらしいことがわかってきました。

太極拳で、もうしっかり力抜けてる、と思っていた動作でも。

もっと速い動きの長拳では、もともとこの手ではムリだからと
リハビリ的な気持ちで基本の動作だけをやわらかめにやってみると、
「やわらかめ」くらいのほうが全身の連携がスムーズな気が。

こんな手では調理もできないし、とは思いつつ
食い意地には勝てずおそるおそる包丁を持つも
意外に力を使わないでもモノは切れるんだということも
わかりました。

c0023016_21505212.jpg

まだまだ、いろいろ、力が入り過ぎていたみたいです。

なかなかそれに気づかない私にそれを知らせるために
手首に雷が落ちたようなものかな。


それから腰痛や外反母趾についても同じですが
痛みの理由、構造的な理由がわかり
やってはいけない動作、やったほうがいい動作がわかると
それだけで不安感・恐怖感が減るものだということも
あらためてわかりました。


それにしても、
春はなにかと体調を崩しやすいらしいです。
まったくもって、ケガの功名。
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by dayathefrog | 2010-05-17 21:53 | からだ・あたま・こころ | Comments(4)


pantaya : 幼少時からカックン外反母趾ほか腰痛コリヒエ虚弱系だった。太極拳やボディワークで身体感覚を磨き足や全身の機能改善に励む。健康靴フィッティングアドバイザー・リフレクソロジスト・指鍼整体師。スタジオかえる主催。


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