ストレッチ教室
太極導引と同じスタジオでやっていたストレッチのクラスが、先生の都合で3月いっぱいで終わることになりました。ご自身も腰痛持ちだったのをストレッチで克服してきたというW先生は「パーソナルな指導」をモットーに、個人個人のレベルに(ほんとうにどこまでも下りてきて)合わせてくださいました。
忘れもしない、前屈。第一回目で初めてやった時、股関節がコッキリ90°でロックされたままになっていた私が、3ヶ月経った頃にはペッタリおへそが腿に着くくらいにまで柔軟になったんです。
なんというマジック!
…とそれはもう興奮しましたけれど、じつは魔法でもなんでもなく、ちゃんと理にかなったトレーニングの結果だったんです。
* * *
太極導引を始めてからずっとこの教室の存在は気になっていたのですが、初めて参加をする人は"入門6ヶ月コースの頭から"ということになっており、2ヶ月ほど待ってようやく体験。いつからでも参加オーケーではない、というこの敷居の高さがよけいに気をそそるというか興味でワクワクさせられましたが、その実態はけして期待を裏切るものではありませんでした。
やっぱり最初が肝心。
いきなりハードなことをする前に、まず身体の内側で何十年も眠ったままで固まっていた筋肉の存在に気が付くという作業から始まりました。外反母趾治療で"意識で動かす足の腹筋"(土踏まず筋肉強化運動)から入ったのと同じようなことを、身体全体に対してここでもイロイロやったんです。
骨盤を動かすなんて、考えたこともなかったですもん。それまで。腰痛防止のための腹筋背筋(足のではなくほんとのお腹の)強化の数々の方法も、自分ひとりでは一生使うこともなかったかもしれない箇所を目覚めさせましたし、どちらかというと「痛いから動かせない」と思い込んでいた場所も使えるようになりました。
* * *
じつは過去に一回、数ヶ月間だけジムに通ったことがあります。一応"パーソナルなカウンセリングによるきめ細かな対応"とカタログにもあったのですが、設備やスペースだけは揃っていても、その実態はけしてきめ細かくはなかったです。
「腰痛と外反母趾で弱っているこの足をなんとかしたい」と伝えてみた時の、あのスタッフ氏のキョトンとした顔。思えば昔々に整形外科の先生にまで同じようにキョトンとされた記憶も。そんな期待はずれ経験を何度となく繰り返すうち、
これを治したいって思うこと自体がおかしいのか?
とすら感じるようになっていました。でもどこかで希望を捨てきれず…。そんなときに太極導引とこのストレッチ教室に出会い、ほんとに嬉しかったんです。
数々の筋肉痛の思い出と共に、W先生に教えていただいた筋肉たちを、これからも大事に手入れしながら歳を重ねて行こうと思います。…としめくくってはみたけれど、またこれからも時折ワークショップなど開催していただけるといいなあ!
忘れもしない、前屈。第一回目で初めてやった時、股関節がコッキリ90°でロックされたままになっていた私が、3ヶ月経った頃にはペッタリおへそが腿に着くくらいにまで柔軟になったんです。
なんというマジック!
…とそれはもう興奮しましたけれど、じつは魔法でもなんでもなく、ちゃんと理にかなったトレーニングの結果だったんです。
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太極導引を始めてからずっとこの教室の存在は気になっていたのですが、初めて参加をする人は"入門6ヶ月コースの頭から"ということになっており、2ヶ月ほど待ってようやく体験。いつからでも参加オーケーではない、というこの敷居の高さがよけいに気をそそるというか興味でワクワクさせられましたが、その実態はけして期待を裏切るものではありませんでした。
やっぱり最初が肝心。
いきなりハードなことをする前に、まず身体の内側で何十年も眠ったままで固まっていた筋肉の存在に気が付くという作業から始まりました。外反母趾治療で"意識で動かす足の腹筋"(土踏まず筋肉強化運動)から入ったのと同じようなことを、身体全体に対してここでもイロイロやったんです。
骨盤を動かすなんて、考えたこともなかったですもん。それまで。腰痛防止のための腹筋背筋(足のではなくほんとのお腹の)強化の数々の方法も、自分ひとりでは一生使うこともなかったかもしれない箇所を目覚めさせましたし、どちらかというと「痛いから動かせない」と思い込んでいた場所も使えるようになりました。
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じつは過去に一回、数ヶ月間だけジムに通ったことがあります。一応"パーソナルなカウンセリングによるきめ細かな対応"とカタログにもあったのですが、設備やスペースだけは揃っていても、その実態はけしてきめ細かくはなかったです。
「腰痛と外反母趾で弱っているこの足をなんとかしたい」と伝えてみた時の、あのスタッフ氏のキョトンとした顔。思えば昔々に整形外科の先生にまで同じようにキョトンとされた記憶も。そんな期待はずれ経験を何度となく繰り返すうち、
これを治したいって思うこと自体がおかしいのか?
とすら感じるようになっていました。でもどこかで希望を捨てきれず…。そんなときに太極導引とこのストレッチ教室に出会い、ほんとに嬉しかったんです。
by dayathefrog
| 2005-03-11 02:42
| 体操・ストレッチ
pantaya : 幼少時からカックン外反母趾ほか腰痛コリヒエ虚弱系だった。太極拳やボディワークで身体感覚を磨き、足や全身の機能改善に励む。現在は足から元気になる体操教室「かえる倶楽部」などを開催する『スタジオかえる』主催。健康靴シューフィッター・リフレクソロジスト・指鍼整体師・イラストレーター。
by pantaya_2
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