人気ブログランキング | 話題のタグを見る

大地をしっかり歩けた!

先日、一泊で真鶴に行ってきました。たまに参加しているアレクサンダーテクニックの、今回はプロセスワークというものと合体した合宿形式。ワークの内容についてはまたいつか書く(かもしれない)として、今回は「歩いたぞ」ということについて。


都会の平地でも最近はいい感じで歩いていますが、やっぱり森林浴な環境はまたええなあ。常用しているトレッキングシューズ、そういえば本来はこんな場所を歩くためのものだった。

土のみちを、しっかり歩きました。海、山、森、林。どれもそこそこの小ささで、親しみやすい規模。自然の奥深さをじゅうぶんに味わいつつも、圧倒されるということはなく。ほっとしながら、大きな自然の掌のうえで遊ばせてもらってきました。

細い丸太で区切られた段々をたくさん昇ったり降りたりしました。かなりの傾斜。一歩進んで重心がしっかり前方の足に移動したなと思ってから、股関節が力まないようにしながらもう一息おいて。

それからもう片方の脚を、腿が力まないまま、足が振り子になる感じにゆっくり振り出して着地。いつも太極拳で練習している歩法と同じ。太極拳導引でやってきたことがとても役立っているのを実感しながらの一歩一歩でありました。

何度となく「ああもう限界」と思いながらのまったり行軍をしたのですが、この "歩法" のおかげもあってか、過去の私ならあとで必ず陥っていたオシリの激筋肉痛(そしてそれが腰痛に発展したり)はまったく気配も出ませんでした。
大地をしっかり歩けた!_c0023016_275935.jpg

それから海の岩場で、石を渡って歩いてみました。「足」を意識しすぎると却ってうまくいかない。でも足がじゅうぶん機能しないとやっぱりダメ。これも太極拳のときと同じです。

足がよく使える状態で「重心が(いわゆる)丹田のあたり」と思ってみると、けっこうスムーズにひょいひょい行ける。おもしろくなって、あっちにひょいひょい、こっちにひょいひょい。子供みたいに、止まらない。

若かりしころ、岩場がどうしてもうまく歩けなくて困った記憶はもう苦くない。ようやく海遊びもたのしめるようになりましたよ。ただし日光アレルギー+水アレルギーですけどね。

今回はお天気がどんより+雨パラパラだったのが、さいわいでした(苦笑)。
大地をしっかり歩けた!_c0023016_263956.jpg

by dayathefrog | 2010-10-29 02:08 | 新・外反母趾物語


pantaya : 幼少時からカックン外反母趾ほか腰痛コリヒエ虚弱系だった。太極拳やボディワークで身体感覚を磨き、足や全身の機能改善に励む。現在は足から元気になる体操教室「かえる倶楽部」などを開催する『スタジオかえる』主催。健康靴シューフィッター・リフレクソロジスト・指鍼整体師・イラストレーター。


by pantaya_2

カテゴリ

profile
リンク(準備中)
index_カテゴリ別もくじ
・・・
からだ・あたま・こころ
太極導引・中国武術
外反母趾物語
新・外反母趾物語
外反母趾対策
体操・ストレッチ
映画・本・スポーツetc.
いつものここ
ミドリ
健康グッズ・服装ファッション
フットケア

近況・ひとこと・etc.
カエル

最新の記事

なつぞら😁の..
at 2019-09-03 17:17
ミドリ日記:夏の落ち葉、夏の..
at 2019-07-11 22:03
いつものここ、空とツツジ
at 2019-05-14 12:02
折りたたみチャリ始めました
at 2019-03-28 06:48
窓際の影シリーズ:01
at 2019-01-11 20:20

以前の記事

2019年 09月
2019年 07月
2019年 05月
2019年 03月
2019年 01月
more...

リンク

スタジオかえるHP 私pantayaが「足から元気に」をモットーにセッションをしています。毎月の『かえる倶楽部』の情報など随時更新中。

松静自然 -太極拳導引が教えてくれるもの 太極拳導引仲間yuehuaさんのブログ。奥が深いです。

たくカジ!!日記  太極拳導引クラスのダンディな先輩タクサンのブログ。

こころとからだに
Namiki Herb Garden

ハーブのサイト。こころとからだにやさしくて美味しいお茶や基礎化粧品も買えます。

朋昌会 10年以上続けている太極拳導引の会。主に高井戸で毎週土曜日の朝、中医師でもある陳老師から教わっています。常時会員募集中。

ねむの木便り ~新宿御苑より愛をこめて~ リフレクソロジーとアロママッサージのお店「ねむの木」のtake。さんのブログ。

アレクサンダー・テクニーク(アレクサンダー・テクニック)玉川学園教室/千石教室
アレクサンダーテクニーク教師ゆりこさんのサイト。

あれもやりたいこれもやりたい 大泉学園にある「てあて整体院」院長・あら木先生のブログ。ダンス歴28年。アレクサンダーテクニーク教師でもあります。

全国手作り布ぞうりの会 私が草履にはまるきっかけとなった"はまやん"師匠のサイト。

アスケル東京 インソールの専門店。私はずっと愛用中。作成後もインソールだけでなく足のバランス調整もして下さいます。アスケルクラブニュースでいろんな情報も見られます。

駒沢公園トレーニングジムでダイエット・パーソナルトレーニング トレーナー安藤宏行のブログ

パーソナルトレーナー望月ゆうきのおすすめストレッチカエルも登場します。HPもあります。(現在休止中)

pantaya_sketch/memo
pantayaのスケッチブログ。


■スパム的TBが多いため、トラックバック機能はoffにさせていただいています。ご了承ください。

ブログパーツ

お気に入りブログ

pantaya_sket...
ふたたびぽっちり日記
SOMETHING ELSE
voici voila
linetherapy
ココロとカラダの学びの場

タグ

検索

その他のジャンル

ブログジャンル

健康・医療
美容・健康

画像一覧