暑い暑い8月の『かえる倶楽部』のお知らせ!

8月の『かえる倶楽部』のお知らせです。

外反母趾な方
扁平足になってきちゃったなという方
ときどき膝が痛くなる方
靴選びがいつもうまくいかない方
足腰が弱って来ちゃったけど走るのはちょっとな…という方
腰痛肩こりをなんとかしたい方

…今までにいらしてくださっているのは
外反母趾さんに限らず、こんな方々です。



8月は会場予約の都合で週末は(土)の夜になりました。
ほんとうは、休日の朝からまったり活動をはじめ、
身体が目覚めたところで午後をしっかり使うというのが理想かな、と
朝を希望していたのですが、予約がとれませんでした。
でも考えようによっては
この暑い時期には夜のほうが、多少なりとも涼しくていいかも?

とにかく、飲料水携帯は欠かせませんね。
みなさんもご自愛ください。


・・・・・


・外反母趾対策の体操ってほんとはどうやったらいいの?

・そもそも私の足って元気なの?そうでもないの?

・足のタコとかマメとかがなぜ消えないのか知りたい

・なぜ合う靴がないのか知りたい(靴のせい?足のせい?)

・もっと歩き回っても疲れない身体になりたい

・ヨガ教室などに行くと身体が固すぎて恥ずかしいので
なかなか足が向かないのだけど、何かしたほうがいいとは思っている




その他なんでも。
普段の足や身体にまつわる疑問といっしょに、お越し下さい。

え!そんな理由だったんだ!ということがわかるでしょうし、
え!こんなちょっとした体操でいいんだ!というようなことをやります。


詳しいようすはこちらをご覧下さい。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

★A 8/17(土) 19:00〜20:30
★B 8/21(水) 10:00〜11:30

★場所杉並区・高井戸地域区民センター3F・第8集会室(地図

★料金¥2,000(当日会場で集めます)

★用意するもの


□動きやすい服装
(とくに股関節をしめつけないもの)
□裸足になれる用意
(更衣室あります)
□あればヨガマットやタオルなど
(フローリングの床の上でゴロゴロすることがあります)
□踏み竹
(お持ちでなければお貸しします)
□飲み水など
(激しい動きはありませんが、軽く水分補給できるもの)
□お手持ちの靴のご相談なども、ありましたらどうぞ


ご参加希望の方はこちらから
★A・8/17(土)
★B・8/21(水)
どちらか日程を明記のうえご連絡ください。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ご連絡お待ちしております(^_^)v
[PR]
by dayathefrog | 2013-07-28 10:02 | Comments(0)



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