にこにこパワー
パーソナルトレーニングという響きからは、それこそ「アスリート系」とか「筋肉系」などの体力自慢な人たちが更にパワーアップするためのものという感じがするのですよね。冷え性な、よわよわしい、運動不足な我ら一般人には関係ないような。でも、それがとんでもない誤解であったということが、この3ヶ月ではっきりわかりました。あちこちこって痛いんだぁ…というような、ふつーの人のふつーの悩みを解決できるものでもあるんです。
もう1つ。パーソナルトレーニングすなわち「高いのでは」「そこまでしなくても、自分でなんとか…」と思ってしまうのが、まあ、普通の金銭感覚で、特別スポーツ好きというわけではない人のリアクションかもしれません。ですが、普段スポーツをしないからこそ、月日が流れるとともに(つまり加齢とともに)身体のあちこちにガタが来るとします。で、ある日突然ギックリで立てなくなり、針治療に駆け込むことになり、それが完治するまで連日4回5回、その後もちょっとでも辛くなったらまた鍼へ…等となることを考えると、どのみちお金はかかるのだなあ。
何を隠そう、これが3年前までの私のパターン。でも今は、結局お金を使うのなら、自力で健康に生きてゆける方法を身につけるために使いたい。これはもう、悩む余地なしの基本方針となりました。
この3ヶ月間、私は毎週ゆうき先生のパーソナルトレーニングのセッションを受けてきました。以前グループで受けていた「まるごと・からだ教室」から更に一歩踏み込んだメニュー構成。
ピンポイント的に弱点を強化していくべく、自分一人だったら絶対にやれなかったであろうトレーニングの数々です。「やれなかった」というよりも、むしろ「その辺は使ってはいけない」とすら思っていたあたりの筋肉をギュギュッと刺激するような動きもあり。
「じゃあ、次はこれやりましょう」と言われるたびに、「ええっ!? そ、そこですかぁ!!?」と…なんとも大げさな(呆)…とも取られかねない(けれども本人は大マジな)リアクションを連発する私に「イヤですよねえ、わかりますよ、私も腰傷めたから、そこイヤですよねえ、でもね:)」とニコニコしているヒマワリゆうき先生。
*「ヒマワリ」=こちらのおすすめストレッチブログ参照のこと。カエルも出演しています*
腰痛や外反母趾に悩まされ&怯え続け、そんなだからどうしてもこの身体を好きになれずに来てしまったこの半生。そのうえ冷え性、低血圧、いいこと何にもなし。どうしてアスリートのような、丈夫でしなやかボディーじゃなかったんだろう?
…今にしてみると、そこまで嫌わなくても…と思ってしまうくらいのマイナス感情ばかりを抱えていたのですけれど、そんなこんなでこのニコニコなヒマワリゆうきパワーに明るくチョチョッとのせられるうち、私はいつの間にか、苦手意識の固まりだった背筋とも親しみの感情を持って付き合えるようになっていました。
ついでに言うなら、健康街道まっしぐらな私が同じくはまって続けている太極導引の先生も、いつもニコニコ&まったりです。
やっぱり
「笑う門には健康来たる」んでしょうかしら。
もう1つ。パーソナルトレーニングすなわち「高いのでは」「そこまでしなくても、自分でなんとか…」と思ってしまうのが、まあ、普通の金銭感覚で、特別スポーツ好きというわけではない人のリアクションかもしれません。ですが、普段スポーツをしないからこそ、月日が流れるとともに(つまり加齢とともに)身体のあちこちにガタが来るとします。で、ある日突然ギックリで立てなくなり、針治療に駆け込むことになり、それが完治するまで連日4回5回、その後もちょっとでも辛くなったらまた鍼へ…等となることを考えると、どのみちお金はかかるのだなあ。
何を隠そう、これが3年前までの私のパターン。でも今は、結局お金を使うのなら、自力で健康に生きてゆける方法を身につけるために使いたい。これはもう、悩む余地なしの基本方針となりました。
この3ヶ月間、私は毎週ゆうき先生のパーソナルトレーニングのセッションを受けてきました。以前グループで受けていた「まるごと・からだ教室」から更に一歩踏み込んだメニュー構成。
ピンポイント的に弱点を強化していくべく、自分一人だったら絶対にやれなかったであろうトレーニングの数々です。「やれなかった」というよりも、むしろ「その辺は使ってはいけない」とすら思っていたあたりの筋肉をギュギュッと刺激するような動きもあり。
「じゃあ、次はこれやりましょう」と言われるたびに、「ええっ!? そ、そこですかぁ!!?」と…なんとも大げさな(呆)…とも取られかねない(けれども本人は大マジな)リアクションを連発する私に「イヤですよねえ、わかりますよ、私も腰傷めたから、そこイヤですよねえ、でもね:)」とニコニコしているヒマワリゆうき先生。
*「ヒマワリ」=こちらのおすすめストレッチブログ参照のこと。カエルも出演しています*
腰痛や外反母趾に悩まされ&怯え続け、そんなだからどうしてもこの身体を好きになれずに来てしまったこの半生。そのうえ冷え性、低血圧、いいこと何にもなし。どうしてアスリートのような、丈夫でしなやかボディーじゃなかったんだろう?
…今にしてみると、そこまで嫌わなくても…と思ってしまうくらいのマイナス感情ばかりを抱えていたのですけれど、そんなこんなでこのニコニコなヒマワリゆうきパワーに明るくチョチョッとのせられるうち、私はいつの間にか、苦手意識の固まりだった背筋とも親しみの感情を持って付き合えるようになっていました。
ついでに言うなら、健康街道まっしぐらな私が同じくはまって続けている太極導引の先生も、いつもニコニコ&まったりです。
やっぱり
「笑う門には健康来たる」んでしょうかしら。
by dayathefrog
| 2005-07-24 20:17
| 体操・ストレッチ
pantaya : 幼少時からカックン外反母趾ほか腰痛コリヒエ虚弱系だった。太極拳やボディワークで身体感覚を磨き、足や全身の機能改善に励む。現在は足から元気になる体操教室「かえる倶楽部」などを開催する『スタジオかえる』主催。健康靴シューフィッター・リフレクソロジスト・指鍼整体師・イラストレーター。
by pantaya_2
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●松静自然 -太極拳導引が教えてくれるもの 太極拳導引仲間yuehuaさんのブログ。奥が深いです。
●たくカジ!!日記 太極拳導引クラスのダンディな先輩タクサンのブログ。
●こころとからだに
Namiki Herb Garden
ハーブのサイト。こころとからだにやさしくて美味しいお茶や基礎化粧品も買えます。
●朋昌会 10年以上続けている太極拳導引の会。主に高井戸で毎週土曜日の朝、中医師でもある陳老師から教わっています。常時会員募集中。
●ねむの木便り ~新宿御苑より愛をこめて~ リフレクソロジーとアロママッサージのお店「ねむの木」のtake。さんのブログ。
●アレクサンダー・テクニーク(アレクサンダー・テクニック)玉川学園教室/千石教室
アレクサンダーテクニーク教師ゆりこさんのサイト。
●あれもやりたいこれもやりたい 大泉学園にある「てあて整体院」院長・あら木先生のブログ。ダンス歴28年。アレクサンダーテクニーク教師でもあります。
●全国手作り布ぞうりの会 私が草履にはまるきっかけとなった"はまやん"師匠のサイト。
●アスケル東京 インソールの専門店。私はずっと愛用中。作成後もインソールだけでなく足のバランス調整もして下さいます。アスケルクラブニュースでいろんな情報も見られます。
●駒沢公園トレーニングジムでダイエット・パーソナルトレーニング トレーナー安藤宏行のブログ
●パーソナルトレーナー望月ゆうきのおすすめストレッチカエルも登場します。HPもあります。(現在休止中)
●pantaya_sketch/memo
pantayaのスケッチブログ。
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