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階段の一段抜かし

 太極導引の練習では、準備体操以外ではつねにある程度の中腰の状態なので、ゆっくりゆっくりの動作ばかりではあるけれど、終わるとそうとう「足にくる」という感じ。もともと足腰の弱さには自信がある(=弱い、ってことです)私にとって、なんとかココを強くしたいというのは長年の悲願でありました。だからいろんなスポーツをしてみたり、ガンガン歩いてみたりなどしては腰を痛くして、ということを繰り返していたわけで。

 でも、ゆっくりゆっくり中腰の練習を続けるようになって、物理的にも心理的にも、生活全般のアプローチを変えてみようと思うようになりました。身体を強くするということに関しても、もっと地道な、もっとジミ〜な、とくべつハードでもなくって、もっと日常なことがいいんだろうな、と。

 ある時、教室の練習仲間であるF氏と話していて、たしか私がこの「足腰コンプレックス」のことを言ったんだったか(どうだったか)、するとサッカー経験もあり見るからに足腰頑丈なF氏がぽろりと言ったひとこと:
じゃ階段の一段抜かしでもしますか、ガヒャヒャヒャヒャ」
どうやらそれが、スルリとその瞬間から、私の身体に宿ったようなのです。

 そして何ヶ月か前から、階段を一段抜かしで昇るというのが習慣になりました。

 一段抜かしといえば、思い出すのは小学校の木造校舎。小学校の時にやったことのない人はおそらく一人もいないのでは。そして多分その大多数の人々は、2段抜かしも、何段抜かしまでできるか?という挑戦とともにやったことでありましょう。(向こうずねをすりむくまで…)

 今の私にはそういった挑戦ダマシイは必要ありませんが、できるだけ上体を上下左右に揺らさずに昇るのがよし、と思ってやっています。揺らさないだけでなく、ついつい勢いをつけてしまいがちな腕や、肘、脇、肩あたりにも力が入ってしまわないことなどにも意識を向けてみたりして。これは太極拳の歩き方(動き方)の基本でもあるのですが、太極拳の練習のためというよりも、こうしたほうが、私のめざす「強い足腰」には近づくことができると思うのです。

階段の一段抜かし_c0023016_275740.jpg

 などと言いつつ没頭する私の脳裏に、ときどきよぎるのは父の姿。じつは父も、同じような昇り方を長年やっていたのでした。いまだ「足に悪くてもカッコイイ靴」を諦めきれずにいた頃の私にとって、父といっしょに駅の階段を上るのは(ほんのちょっと、ではありましたが)恥ずかしい、と思ったことが。

 ですから当然私も、ぱっと見、なんかちょっとヘン?てことにはなってると思います。ふつーの昇り方とはちょっと違う。しかも中年女子がそうやって「抜かし」をやるということ自体、あまり一般的ではないって気もしますけどま、いいんですそんなことは。私はあの父の娘なのですし(?)。…しかしその父、寄る年波でここ最近はふつーに一段ずつ昇りにしているもよう。安心するやら、寂しいやら。
by dayathefrog | 2005-12-17 01:04 | 体操・ストレッチ


pantaya : 幼少時からカックン外反母趾ほか腰痛コリヒエ虚弱系だった。太極拳やボディワークで身体感覚を磨き、足や全身の機能改善に励む。現在は足から元気になる体操教室「かえる倶楽部」などを開催する『スタジオかえる』主催。健康靴シューフィッター・リフレクソロジスト・指鍼整体師・イラストレーター。


by pantaya_2

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