外反母趾者として成長した今の私のギックリ観
数年ぶりのギックリ(未遂)はなんとかおさまりつつあります。
前回実り多い体験となった久々の腰痛と言い切りましたが、
いったいどう実り多かったか。
これまでは、痛いというだけでプチパニックなネガティブモードになっていたということに気が付きました。それが今回は「あ、痛いな」と同時に「この辺りだ」とか「こっち方向だ」ということを冷静に感知するように。これまでも察知することはしていたけれどほとんど冷静ではなく、「痛い!」と思う位置はだいたいわかるものの、身体の内側(骨盤内など)の状況を感覚データとして残せないような状態だったようです。
これだけ長いこと(約30年!)ギックリ腰との付き合いがありながら、恥ずかしながらこれまではあまりギックリ腰のメカニズムというか、おきる意味というか、原因や状態などを詳しくつきつめてみたことがなかったでした。とにかく「いやなもの」なので、できるだけ来て欲しくない。だから冷やさないとか、締め付け過ぎないとか、脚を組まない、猫背にならない、荷物は振り分け持ちとか。対策は多くとっていたけど、とにかく排除しようしようと避けることばかりに神経がいっていたような。
ボッシー(外反母趾)とギックリ(腰)がとても深い関係にあるということも、経験としてわかっていました。足もとのボッシー対策を怠った時にギックリとなりやすかったので。でもボッシーから腰までの、どこがどうつながってなりやすいのか。なった時はどういうことになっているのか。そういうことを考えてみたことは、あまりなかった。
そんなつながりを、今は筋肉の名前などをスラスラ挙げながらできる、というわけではありません(早くできるようになりたいですが)。でも、骨盤のこのあたり、とか、腿のこのへんにつながって、等々「緊張」の走るラインを追っていくという体内センサーをはたらかせることができるようになりました。そして問題のおきた箇所をゆるめてみようとすると、同時に足ユビをぎゅっと踏みしめていたりするのです。痛みのラインが足ユビまでつながっている、というわけでは必ずしもなく、痛みの箇所をゆるめることと足ユビ辺りの稼働が「つながっている」らしいのです。
そのように状況がだいたいつかめると、落ち着いて適切な対策をとりやすくなるみたい。以前なら、知識として持っている思いつく限りの手をうって、とにかく早く去ってくれ!と祈るしかなかったのだけど。もちろん状況のつかみ方を間違うこともあるのですが、それでもあまりあわてない。そうか、こっちじゃなかったのか、ならあっちかも、みたいな。じっと「そっち」に意識を向けつつ、そこの緊張を「ゆるめる」ようにして様子をみる。まさに太極導引モードです。
今もときどきピキッと走る痛みを待ってましたとばかり、体内センサーがはたらきます。太極拳や施術中以外でも自分のふとした動作とか、立ち方、走り方、さらには寝ている時も。このピキ信号が出ている今こそ、得る情報が豊富ってことでもあるのだわ。なんて思える私、ずいぶん成長したと思います。
by dayathefrog
| 2008-03-23 22:42
| 新・外反母趾物語
pantaya : 幼少時からカックン外反母趾ほか腰痛コリヒエ虚弱系だった。太極拳やボディワークで身体感覚を磨き、足や全身の機能改善に励む。現在は足から元気になる体操教室「かえる倶楽部」などを開催する『スタジオかえる』主催。健康靴シューフィッター・リフレクソロジスト・指鍼整体師・イラストレーター。
by pantaya_2
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